CONFÉRENCE SANTÉ
Les lipides (les gras) sont souvent les mal-aimés de l’alimentation. Ils sont pourtant indispensables au bon fonctionnement de l’organisme humain. L’alimentation doit fournir des lipides de bonne qualité puisque le corps est incapable de les fabriquer.
Voici quelques-uns des sujets qui seront abordés dans ce cours :
- La transformation des gras ;
- Comment combler nos besoins en bons gras ;
- Comment faire la différence entre les bons et mauvais gras ;
- Les omégas 3-6-7-9, les gras saturés et les gras trans, qu’est-ce que c’est ?
- Et quels effets ont-ils sur votre organisme ?
- Où peut-on trouver des bons lipides dans l’alimentation ?
- Vous êtes un type beurre ou margarine ? Quel gras est le meilleur ?
- Quelles sont les bonnes huiles à utiliser et lesquelles sont préférables pour la cuisson ?
- Dois-je avoir peur du cholestérol ?
- Comment prévenir les maladies cardiovasculaires ?
Saviez-vous que certains gras peuvent être la cause de vos douleurs de type inflammatoire ?
Vous apprendrez tout ça et bien plus dans ce cours sur les lipides.