La dépression saisonnière
Avez-vous le goût de vous transformer en Winnie l’ourson et d’hiberner quand l’automne arrive? Faites-vous partie des 15 à 20% des gens qui vivent une déprime hivernale et qui ont plusieurs des symptômes suivant quand arrive l’automne? Fatigue et somnolence durant le jour Trouble du sommeil Lire la suite...
Mangez-vous des fruits au dessert?
Un fruit, est-ce un bon dessert ? Beaucoup de gens pensent très bien faire en mangeant un fruit après le repas comme dessert en se disant que c’est meilleur pour la santé qu’un dessert plein de sucres ou d’additifs chimiques comme des colorants. Bien que ce soit une habitude alimentaire que Lire la suite...
Vous voulez grandir, attendez-vous à être attaqué!
Un des meilleurs jours de votre vie c’est celui où, un beau matin, vous vous réveillez en décidant de changer votre vie pour le mieux. Vous vous imaginez alors que tout le monde sera ravi de votre décision. Malheureusement, contrairement à ce que vous pensez, plusieurs des personnes qui Lire la suite...
Souffrez-vous d’intolérance au glucose (résistance à l’insuline)?
L’intolérance au glucose est l’un des symptômes de ce qu’on appelle le syndrome X ou encore résistance à l’insuline. Presque 50 % des Américains de plus de 50 ans ont ce qu’on appelle une intolérance au glucose. La grande majorité de ces personnes ne savent même pas& Lire la suite...
Qu’est-ce qu’un bon déjeuner ?
Je vous dirais qu’un bon déjeuner pour une personne ne l’est pas nécessairement pour une autre personne. Exemple : Certaines personnes vont très bien fonctionner et se sentiront très bien avec seulement des fruits au déjeuner ou un bol de céréales. Pour d’autres personnes, manger uniquement ça le Lire la suite...
Enfin! Je vais comprendre pourquoi j’ai des bouffées de chaleur
Ah, les fameuses bouffées de chaleur! Nouvelle conférence : «Comprendre ma ménopause», cliquez ici après avoir lu l’article. On me demande depuis longtemps d’écrire sur les bouffées de chaleur, mais je n’arrivais pas à me décider à le faire puisqu’il y a tellement de causes possibles et en Lire la suite...
Introspection sur mon rôle de mère
Ce matin j’écoutais les oiseaux chanter et je pensais à la fête des Mères qui approche. Cette réflexion m’a conduite à faire une introspection de mon rôle de mère depuis 23 ans. Je me suis posé ces questions : Suis-je satisfaite de moi en tant que mère? Est-ce que j’aurais pu faire les choses diffà Lire la suite...
Une lettre à ma mère, pour la fête des Mères
Ma chère maman, les années ont passé sans que je les voie, tellement la vie va vite. Aujourd’hui, j’ai 55 ans et il me semble qu’il n’y a pas si longtemps, nous habitions ensemble à Montréal. Je me souviendrai toujours du jour où à l’âge de 8 ans, je suis revenue à la maison sur Lire la suite...
Les 6 raisons pour lesquelles les femmes quittent l’homme qu’elles aiment
L’amour n’est pas motivé par les partis pris et le sectarisme, il n’a aucun programme et aucun jugement. L’amour c’est l’amour, sans aucune définition concrète. Il fait disparaître les frontières, les murs et les inhibitions. Ceci est sans le moindre effort. Dans les rapports entre les partenaires Lire la suite...
Connectez-vous à votre enfant intérieur
Avec les années, en tant qu’adultes, nous perdons la connexion avec notre enfant intérieur. Nos diverses responsabilités nous enferment dans un costume d’adulte, si bien que nous oublions l’art de jouer. C’est quand la dernière fois où vous avez ri d’une stupidité? À quel jeu préfériez-vous jouer Lire la suite...